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  Taishu Hironori Kawano

    a zen priest and a psychiatrist

[ ボディスキャン瞑想(短縮版) ] Youtubeにて公開

Youtubeにて、ボディスキャン瞑想のショートバージョンを公開しました。これまでのボディスキャン瞑想は17分間でしたが、皆さまからより手軽にできる短めのガイドがあればとのリクエストを多くいただき、10分間の短縮版を作成しました。音楽はこれまで同様、広橋真紀子さんの素敵なBGMですが、環境音の無いシンプルなバージョンとなっています。合わせてお楽しみいただければ幸いです。

[ forblue ] 新曲『パンタグラフ』『landscpe』Youtubeにて公開

川野泰周参加バンド「forblue」の新曲『パンタグラフ』『landscape』の2曲をYoutubeで公開しました。秋の夜長に軽快なポップスをお楽しみいただければ幸いです。

< 坐禅会最新情報 >

次回、2022年11月20日(日)の
「マインドフルネス&坐禅の会@林香寺」
は、お陰様で満席のご予約をいただき心より感謝申し上げます。

また、今回ご参加できなかった方のために、12月17日(土)15時~ 追加開催させていただくこととなりました。
(11月20日の回に参加されていない方でしたらどなたでもお申込みいただけます)

お申込み開始は12月初めを予定しております。皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。


日常瞑想のすすめ


マインドフルネスの基本的実践法の一つ、呼吸瞑想を体験いただくための音声ガイドです。心を切り替えたいとき、穏やかに整えたいときなど、気軽に取り組んでいただければ幸いです。

マインドフルネスの基本的実践法の一つ、ボディスキャン瞑想を体験いただくための音声ガイドを公開しています。
心を今ここに置いて、ひとときの安らぎを感じていただければ幸いです。ぜひ気軽にご活用ください。

自分への慈しみの心「セルフ・コンパッション」を育む、「慈悲と願いの瞑想」音声ガイドを作成しました。忙しい日々の中のほんのひとときでも、自らの心と身体をいたわり、思いやりを向ける時間を持っていただければ幸いです。

満員電車でできる「つり革瞑想」の音声ガイドを公開しました。満員電車のストレスから抜け出して、ひととき心をリフレッシュする瞑想法です。日々の通勤時間を活用して、心調うひと時をお過ごしいただければ幸いです。


マインドフルネスに関する
お役立ちコンテンツ


出版書籍・講演会

この度はわたくしのウェブサイトを訪ねてくださりありがとうございます。
皆様のマインドフルな日々のために少しでもお役立ていただければ幸いです。