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  Taishu Hironori Kawano

    a zen priest and a psychiatrist

[ ボディスキャン瞑想(短縮版) ] Youtubeにて公開

Youtubeにて、ボディスキャン瞑想のショートバージョンを公開しました。これまでのボディスキャン瞑想は17分間でしたが、皆さまからより手軽にできる短めのガイドがあればとのリクエストを多くいただき、10分間の短縮版を作成しました。音楽はこれまで同様、広橋真紀子さんの素敵なBGMですが、環境音の無いシンプルなバージョンとなっています。合わせてお楽しみいただければ幸いです。

[ forblue ] 新曲『ララバイ』Youtubeにて公開

川野泰周参加バンド「forblue」の新曲『ララバイ』をYoutubeで公開しました。子守唄には少しにぎやか過ぎるかもしれませんが(笑)、明日への活力が湧いてくるようなポップナンバーにしたいと思い、3人で製作しました。是非お聴き下さいませ。

< 坐禅会最新情報 >

2022年9月17日(土)15:00~17:30
「マインドフルネス&坐禅の会@林香寺」
を開催いたします。

詳細な情報とお申込みにつきましては以下のボタンをクリックしていただき、リンク先の「こくちーず」サイトにて宜しくお願い致します。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。


日常瞑想のすすめ


マインドフルネスの基本的実践法の一つ、呼吸瞑想を体験いただくための音声ガイドです。心を切り替えたいとき、穏やかに整えたいときなど、気軽に取り組んでいただければ幸いです。

マインドフルネスの基本的実践法の一つ、ボディスキャン瞑想を体験いただくための音声ガイドを公開しています。
心を今ここに置いて、ひとときの安らぎを感じていただければ幸いです。ぜひ気軽にご活用ください。

自分への慈しみの心「セルフ・コンパッション」を育む、「慈悲と願いの瞑想」音声ガイドを作成しました。忙しい日々の中のほんのひとときでも、自らの心と身体をいたわり、思いやりを向ける時間を持っていただければ幸いです。

満員電車でできる「つり革瞑想」の音声ガイドを公開しました。満員電車のストレスから抜け出して、ひととき心をリフレッシュする瞑想法です。日々の通勤時間を活用して、心調うひと時をお過ごしいただければ幸いです。


マインドフルネスに関する
お役立ちコンテンツ


出版書籍・講演会

この度はわたくしのウェブサイトを訪ねてくださりありがとうございます。
皆様のマインドフルな日々のために少しでもお役立ていただければ幸いです。